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2016-03-29 19:41 | カテゴリ:日常
播中明けてからどうにも体調が優れません。

とりあえず数日間回復走ペースで流したものの むしろ疲れが溜まっているような…



イカンイカン。休も休も! 今日は休脚日だ!

と意気込んでみるも、寒の戻りで気温は上がらずとも晴天が続いてるもので

シクロで優雅に午後の散歩してしまう始末w ave18kph台とか…

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前から上ってみたかった花家のとこから大沢池まで上ってみました。

全然踏んでないとはいえ、こんなコトしてるから回復走にならないんだろうか…

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ずーんとしつつも日曜日はチーム錬へ。

リミット付きなので最初に八頭周回流してから集合場所へ向かってみると大盛況♪

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いつもの海岸線コースへ…

まずは子どもの国坂… 最初からブッ千切れる(;´∀`) 拍もアガらん。


海岸道路のローテ順だけこなして、スプリントにも絡まずお見送り。

時間的にシチ山くらいは…と思ってましたが心折れて9号‐榎経由でポツポツ帰りました。


ついに開通した滝山トンネル。稲葉山コースへのアクセスも便利になりました。

おっちゃんもサンマートが近くなって嬉しそう♪

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昼飯はマルヨンさんに倣って家族一同で南海飯店。

トリカラでダメージが回復するといい。蛋白質よりも脂肪多めの気もするが…

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午後は家内の実家でゴロゴロ・・・




翌月曜日もゴロゴロ… 

今日こそ完全休脚日にしようと目論んでゴ‐ロゴロ…



…イカンイカン。 これじゃあ旨いビールが呑め 堕落してしまう!

というわけで夕方から軽登山。

ここの桜も来週くらいかな。

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桜の苑を抜けて松林に出ると尾根伝いの道現る。

これ下ったら多分あの辺りに…としばし進むも

辺りが無数の鹿で賑やかくなってきたので怖気づいて帰るw

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せっかくトレランシューズ履いてきたので、田んぼ畦道などを股関節ほぐしながら

vivoの万歩計が10000歩カウントするまで歩いて終了。一応休脚日に。




本日火曜日。 現在休暇中なので毎日ホリデーです。

休脚日明けとはいえとても粉練に行けるような状態にはあらず

アサイチは主夫の仕事済ませたとこで時刻は9時半。


久々ロングでも行こうかな?とウラタンピ方面へ出かけます。


だがしかし…

心拍こそピンとアガるものの未だ脚は重い…週末よりかは大分マシになったんだけど

でもこの脚だと戸倉‐若杉の2つの峠は厳しい。特に帰りの若杉が…

あ…重装さんに触発されて樽見の○○を偵察しに行こうと目論んでました(;´∀`)



大人しく若桜で折り返し。

復路もウラタンピをチンタラ流して、あとは市内を花見がてらのポタ。


三山口の勾配は避けて布勢裏から青島へ。布勢の桜も遠目で見る限りだとまだぽい。

初めて半時計回りで青島回ってみました。

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満開に近い木もありましたが、今んとこマイヨジョーヌにマリアローザカラーが負けてますね。

週末くらいにはいい勝負になるでしょうな。

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グルっと回って賀露へ。それにしても今日の陽気は気持ちいい。

既出かもですが岸壁に見える巨大建造物はカニハウス。所謂漁礁らしいです。

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最後はお堀の基準木を偵察して終了。

お昼時は人も大勢でレーパンは完全に浮いてましたのでちゃちゃっと写真だけ撮って撤収。

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遠出はしてませんがここで90㎞。

袋川土手の桜を端から巡って、CSFさんに寄ったりして距離稼いで100㎞にして終了。あワープしとる…

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うむ。結果的に距離は踏んだけど疲れよりも満足感が勝る。

やはり今日くらい暖かいとカラダも軽いですな。

この調子でボチボチ戻していくとしましょう。




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